Créée par Joseph Pilates dans les années 1920, la méthode Pilates — appelée Contrology — est une approche globale du mouvement.
Fondée sur la précision, le contrôle et la conscience corporelle, elle développe force, mobilité et équilibre.
Une véritable éducation du mouvement dont les bénéfices s'intègrent naturellement au quotidien.
Chez Studio 4, nous collaborons avec des professionnels de santé, et les professeurs actualisent constamment leurs formations.
Nous sommes également spécialisés pour les personnes souffrant de pathologies et femme enceinte, pré et post partum.
Fondatrice de Studio 4, elle développe une approche du mouvement à la croisée du sport, des arts et du bien-être.
Formée en école nationale de cirque puis en STAPS, elle a évolué au sein de la compagnie internationale Cirque Le Roux avant de se consacrer à l'enseignement du mouvement.
Formée aux méthodes contemporaine et originelle Romana's Pilates, elle transmet un enseignement fidèle à ses fondements, avec une approche centrée sur le sport-santé et adaptée aux besoins de chacun.
Méthode originelle Romana's Pilates International 750h (en cours)
Pilates contemporain niveau 1, 2 & 3
Méthode Petit Pilates (enfant)
Pilatesflow®
Pilates Fascia, Biotensegrité et Enségrité
Public femme enceinte, senior et pathologies
Activités Physiques Adaptées - Sport sur ordonnance
Yoga niveau 1 & 2
Relaxologie & Pleine conscience
CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression
Le Pilates est pensé comme un système. Les séances se pratiquent sur Mat, Springboard™ et Reformer, trois supports complémentaires d'une même méthode.
Sur Mat, le corps est au centre du mouvement, avec ou sans petit matériel. Le Springboard™, grâce au travail des ressorts, apporte résistance et guidage pour affiner les sensations, le contrôle et la précision. Le Reformer, avec son chariot mobile, ses ressorts et ses sangles, enrichit encore les possibilités de mouvement.
Chaque support possède son propre répertoire d'exercices, tout en s'inscrivant dans la continuité de la méthode.
Nous enseignons le Pilates originel, enrichi d'une approche contemporaine fondée sur l'analyse du mouvement et une lecture fine du corps.
Les séances durent une heure et se déroulent en petits groupes : 3 personnes sur Reformer et 7 sur Mat et Springboard™, afin de préserver un accompagnement personnalisé, la qualité de la pratique et une progression durable.
Nous accompagnons les entreprises et organisations à travers des interventions autour du mouvement, de la posture et du bien-être au travail.
Séances régulières, ateliers ou formats ponctuels : chaque intervention est pensée sur mesure pour favoriser le bien-être des équipes et prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Studio 4 collabore avec différentes structures privées et publiques, dans une approche professionnelle, élégante et adaptée à chaque environnement.
Nous collaborons avec différents établissements pour créer des expériences autour du Pilates et du mouvement.
Séances de Pilates, mobilité, respiration ou formats bien-être : chaque intervention est imaginée sur mesure pour offrir une expérience élégante et immersive.
Brunch, spa, hôtel ou événement privé, nos formats s'adaptent à votre lieu, votre univers et vos envies.
Ils nous font confiance :
Un espace d'entraînement autonome dédié au renforcement musculaire, au cardio et à la préparation physique.
Une sélection d'équipements haut de gamme offrant des sensations de mouvement naturelles à faible impact articulaire : rameur WaterRower, SkiErg, AirBike et Peak Runner.
Accessible en pratique autonome ou en complément des séances de Pilates.
Salle des machines accessible en autonomie pendant les horaires d'ouverture du studio indiqués au planning.
La création d'un compte Bsport est nécessaire avant la première réservation.
